Чем полезны морепродукты?

ATinformСтатьи 17.12.2021 в 15:45186Обсудить
Чем полезны морепродукты?
Иллюстрация / Фото: из открытых источников
Больше всего в морепродуктах содержится белка, который является строительной единицей человеческого организма.
Морепродукты — это не только очень вкусно, но и полезно. Морские деликатесы, такие как мидии, креветки, кальмары и водоросли богаты аминокислотами и полезными для организма жирами, которые благотворно влияют на работу сердца и кровеносной системы. Благодаря своим изысканным вкусовым качествам и низкой калорийности их так ценят любители рыбной кухни. Купить морепродукты киев предлагает в интернет-магазине с доставкой на дом. Есть множество компаний, которые специализируются именно на продаже морских деликатесов.

Полезные свойства морепродуктов

Больше всего в морепродуктах содержится белка, который является строительной единицей человеческого организма. Но, несмотря на содержание жиров и белков, эти продукты можно употреблять в большом количестве и не переживать за свою фигуру. Люди, которые ежедневно употребляют морепродукты, редко подвергаются стрессам. Особенно это важно для тех, кто живет в больших городах. Полезность морских деликатесов зависит от биохимического состава. В них содержится огромное количество железа и кальция. Также в состав есть сера, магний и фосфор, жирные кислоты Омега-3 и Омега-6.
Чем полезны морепродукты?

Виды морских деликатесов

Особо востребованы следующие продукты:
  1. Креветки. Эти морепродукты являются отличным источником аминокислот, микроэлементов и витаминов. В креветках содержится йод, который отвечает за работу щитовидной железы. Регулярное употребление этого деликатеса улучшает метаболизм, снижает риск развития онкологических болезней. Единственный минус этого продукта — это холестерин, которого очень много в составе креветок. Поэтому особо налегать на их не рекомендуется. Хотя многие утверждают, что этот холестерин абсолютно безвреден для организма, но есть и те, кто призывает вовсе исключить эти продукты со своего рациона.
  2. Кальмары. Мясо кальмара — не только очень вкусное, но и полезное. И все это благодаря белкам, витаминам B6 и B3 и микроэлементам. Употребление этого продукта способствует быстрому обмену веществ.
  3. Осьминоги. В мясе осьминога содержится огромное количество калия, селена, железа и цинка, а также в нем есть витамины группы В. Все это необходимо для нормальной жизнедеятельности организма. Например, таурин обладает успокаивающим действием. Цинк — укрепляет иммунную систему и улучшает зрение. При ежедневном употреблении этого деликатеса снижается уровень холестерина в крови.
Лучше всего употреблять морепродукты свежими, так как в замороженном виде они теряют свои прекрасные вкусовые качества.
Аватар Nikolis Николай Лисов / Nikolis
Журналист ATinform

17.12.2021 в 15:45
0.0 из 5 // 0 МОРЕПРОДУКТЫ, еда
Комментариев: 3
avatar
Like1dislike
#1 social
Люблю морепродукты, они и полезные и вкусные, но иногда после них такая революция в животе происходит...
avatar
Like-1dislike
#2 social
Это с работой ЖКТ у Вас проблемка. Нужен пробиотик, курс пропьете и можете кушать морепродукты с удовольствием. От себя могу посоветовать нутрилайт, так сказать на себе проверено.
avatar
Like1dislike
#3 social
Спасибо, возьму на заметку, никогда не думала о таком решении.
avatar