Диетологи рассказали, как обуздать тягу к сладкому

Диетологи рассказали, как обуздать тягу к сладкому
ATinformLifeStyle 23.12.2021 в 20:41441Обсудить Фото: pixabay.com Американские специалисты назвали продукт, который поможет людям, соблюдающим диету, справиться с желанием есть сладости в течение дня Диетологи считают, что завтрак из овсяной каши лучше всего поможет преодолеть тягу к сладкому. Об этом сообщил портал Eat This, Not That! Эксперт по питанию Триста Бест отметила, что многие традиционные продукты для завтрака, например, хлопья с молоком или выпечка, могут увеличить дневное потребление сахара. "Завтрак из сладких хлопьев с молоком быстро утолит голод, однако вы скоро снова проголодаетесь, и скорее всего попытаетесь утолить этот голод большим количеством углеводов и сахара", – указала Бест. Врач-диетолог Лиза Янг рекомендует начинать день с употребления овсянки. "Клетчатка, содержащаяся в овсяной каше, не только полезна сама по себе, но и помогает поддерживать нужный уровень сахара в крови и снижает тягу к сладкому", – заявила Лиза. В такую кашу полезно добавить нежирное молоко, семена льна и ягоды. Ирина Скиба / Skibair Журналист ATinform
23.12.2021 в 20:41 1 2 3 4 5 0.0 из 5 // 0 диетологи, сладкое