Диетологи рассказали, как обуздать тягу к сладкому

ATinformLifeStyle 23.12.2021 в 20:41242Обсудить
Диетологи рассказали, как обуздать тягу к сладкому
Фото: pixabay.com
Американские специалисты назвали продукт, который поможет людям, соблюдающим диету, справиться с желанием есть сладости в течение дня
Диетологи считают, что завтрак из овсяной каши лучше всего поможет преодолеть тягу к сладкому. Об этом сообщил портал Eat This, Not That!

Эксперт по питанию Триста Бест отметила, что многие традиционные продукты для завтрака, например, хлопья с молоком или выпечка, могут увеличить дневное потребление сахара.

 "Завтрак из сладких хлопьев с молоком быстро утолит голод, однако вы скоро снова проголодаетесь, и скорее всего попытаетесь утолить этот голод большим количеством углеводов и сахара", – указала Бест.

 Врач-диетолог Лиза Янг рекомендует начинать день с употребления овсянки.
 
"Клетчатка, содержащаяся в овсяной каше, не только полезна сама по себе, но и помогает поддерживать нужный уровень сахара в крови и снижает тягу к сладкому", – заявила Лиза.
 
В такую кашу полезно добавить нежирное молоко, семена льна и ягоды.
Аватар Skibair Ирина Скиба / Skibair
Журналист ATinform

23.12.2021 в 20:41
0.0 из 5 // 0 диетологи, сладкое
Комментариев нет. Будь первым!
avatar