Дженнифер Энистон раскрыла свои секреты красоты

Фото: EPA/UPG

Голливудская актриса Дженнифер Энистон поделилась своими секретами красоты. Звезда акцентировала на здоровом сне, который, по ее словам, помогает сохранить красоту и молодость. Об этом пишет InStyle.

Энистон призналась, что десятилетняя борьба с бессонницей нанесла ущерб ее здоровью. Поэтому актриса даже стала партнером кампании Захвати ночь и день, чтобы распространять информацию о важности здорового сна, который очень положительно влияет на тело.

"Все ваше тело отдыхает от всей той работы, что оно выполняло в течение дня. Недостаток сна приводит ко всевозможным проблемам со здоровьем", - сказала она.

Звезда подчеркнула, что эту потерю никак не восполнить. Также этому не поможет попытка компенсирования потерянного сна.

Также Энистон рекомендует медитации, успокаивающие ванны и полное игнорирование соцсетей в кровати.

Звезда начинает и заканчивает свой день медитацией, которую она завершает большим количеством воды и физическими упражнениями. 

"Я не напрягаюсь так сильно на тренировках, чтобы не получить травмы, которые будут отвлекать. Я просто стараюсь сделать все возможное, чтобы обеспечить себе хороший ночной сон. Сон необыкновенный. Сон прекрасен. Но, будучи моложе, я воспринимала его, как должное. Вы думаете: "Все будет нормально, если я посплю от трех до пяти часов, ведь я чувствую себя прекрасно". А затем все становится хуже и ваша работоспособность оказывается на нуле", - добавила звезда.

Ирина Скиба / Skibair
Журналист ATinform