Эксперты назвали лучшее время для кофе

Эксперты назвали лучшее время для кофе
Фото: из открытых источников
Чашечка напитка через 30 минут после пробуждения поможет организму проснуться и снизит аппетит во время завтрака.
Американские диетологи назвали лучшее время, чтобы выпить чашечку кофе. Их рекомендации опубликовал сайт She Finds.
 
Отмечается, что кофеин не только дарит заряд бодрости, но улучшает обмен веществ, облегчая сжигание жира в состоянии покоя.
 
Американский врач-диетолог Кристина Таул советует после пробуждения выпить стакан воды с лимонным соком натощак, а через полчаса – чашку кофе вместе с завтраком.
 
По ее словам, вода с лимоном создаст правильную щелочную среду в желудке, а кофе в течение 30 минут после пробуждения будет снижать аппетит, что позволит съесть свой первый прием пищи, не испытывая сильного голода.
 
Слова коллеги подтвердила диетолог Лиза Ричардс.

 "Кофе на завтрак поможет не объедаться. С утра многим людям хочется съесть побольше", – отметила она. 

При этом наилучшим вариантом будет черный кофе без сахара. 
 
"Вы должны получать калории вместе с полезными элементами из нормальной пищи, а очень сладкий кофе –это просто пустые калории", – подчеркнула Ричардс.
 
Кроме того, диетологи не рекомендуют использовать кофе для подавления аппетита в течение дня, питаясь регулярно и сбалансированно.
Аватар Skibair Ирина Скиба / Skibair
Журналист ATinform

30.09.2021 в 17:28
0.0 из 5 // 0 кофе, эксперты
Комментариев нет. Будь первым!
Оставляя комментарий на нашем сайте, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила, а также размещают спам — будут заблокированы!
avatar