Ученые назвали способы профилактики рака кишечника | |
|
В первую очередь австралийские врачи посоветовали диету с высоким содержанием клетчатки.
Около 35% случаев развития рака кишечника связаны с образом жизни, в том числе плохим питанием. Об этом заявили ученые из Австралии, сообщает Medicalxpress.Специалисты рассказали об основных правилах, которые помогут в профилактике данного заболевания. Так, в первую очередь ученые посоветовали диету с высоким содержанием клетчатки. Взрослым рекомендуется употреблять не менее 30 г клетчатки в день. Ее много в пшеничных отрубях, которые можно добавлять в каши, йогурты и смузи. Также в профилактике может помочь ежедневное употребление молочных продуктов и кофе. Кроме того, доказана польза полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые содержатся в жирной рыбе. При этом ученые специалисты рекомендуют употреблять меньше мяса. Особенно вредны для кишечника говядина, телятина, баранина и свинина. 
| |
| 15.09.2019 в 16:43 | |
Сейчас читают
Комментариев нет.  |
|
Войдите, чтобы оставить комментарий.