Хлорелла — питательная водоросль-суперфуд

Иллюстрация / Фото: из отрытых источников

Хлорелла, относящаяся к роду одноклеточных зеленых водорослей, является одним из наиболее питательных продуктов на всей планете. С помощью этого суперфуда можно значительно обогатить свой рацион и улучшить состояние организма. В отличии, например, от спирулины, хлореллу можно выращивать даже в домашних условиях. Но легче, конечно, приобрести таблетки хлореллы и употреблять их ежедневно.

Состав и полезные свойства

Впервые о существовании хлореллы узнали еще в 1890 году, но лишь со временем были открыты все ее положительные свойства. Первая особенность — это высокая пищевая ценность. Калорийность составляет 400 ккал на 100 г, а по количеству белка Xlorella находится на более высоком уровне, чем мясо. Кроме того, в ней содержатся антиоксиданты, большое число витаминов (группы В, С, Е, Н), микро- и макроэлементов (кальций, натрий, калий, железо, йод), а также омега-3 жирные кислоты.

Если говорить о строении хлореллы, то она имеет форму сферы, до 10 мкм в диаметре и не содержит жгутиков.

Своему ярко-зеленому окрасу эта водоросль обязана большому количеству хлорофилла в составе. Это вещество называют «зеленым золотом», ведь оно способно очищать кровь и способствовать образованию новых эритроцитов.

Какое действие хлорелла оказывает на организм человека

Водоросли хлорелла участвуют в регуляции множества функций разных систем человека. Благодаря внушительному составу и огромной пользе она была внесена в список суперфудов. Итак, на организм хлорелла влияет следующим образом:

• Способствует очищению и детоксикации, выводя токсины, шлаки и другие вредные вещества.
• Поддерживает иммунную систему.
• Снижает уровень холестерина.
• Нормализирует артериальное давление.
• Имеет противовоспалительное действие.
• Обладает антиоксидантными свойствами.
• Уменьшает уровень сахара в крови.

Согласно таблице состава хлореллы, она содержит невероятное количество нутриентов. Именно поэтому с ней постоянно проводятся исследования с целью открытия новых свойств.

Хлореллу в таблетках можно употреблять с целью похудения и улучшения пищеварения, ведь она является отличным источником клетчатки. А спортсмены могут принимать ее для насыщения организма белком, витаминами и минералами.

Как правильно употреблять хлореллу

Купить хлореллу можно в виде таблеток, ведь это наиболее удобная форма для приема. Рекомендованная суточная доза для взрослого человека — 5-7 г. Но перед употреблением рекомендовано проконсультироваться с врачом и прочитать инструкцию.

Если вы хотите улучшить состояние своего организма, то можете купить хлореллу в таблетках из Японии https://svitovederevo.com.ua/chlorella.html и убедиться в ее высокой питательности. Единственные противопоказания к применению этого вещества — наличие индивидуальной непереносимости хлореллы и плесени, повышенная свертываемость крови и аллергия на йод. Перед использованием во время беременности и кормления грудью необходимо обратиться к доктору.

Дмитрий Вовчок / nomid
Главред ATinform